Realizou-se nos dias 6 e 7 de Fevereiro de 2010 o Meeting Internacional da Póvoa do Varzim. Este excelente evento realizado pela Associação de Natação do Norte de Portugal contou com a presença de 443 nadadores, em representação de 63 equipas. Encontravam-se presentes todos os melhores clubes do contexto nacional (Algés, Futebol Clube do Porto, Sporting, Benfica, Fluvial Vilacondense, etc) e ainda várias representações estrangeiras, equipas de Itália, Espanha, Irlanda, Israel e Estados Unidos.

A EDL também esteve muito bem representada através dos seus nadadores que fazem parte da equipa de Absolutos (Bruno Alves, Duarte Pires, Maria Magalhães e Rita Reis).

Apesar de o Meeting se realizar em piscina olímpica (50 metros), à qual os atletas limianos estão pouco ambientados, estes não sentiram em demasia tal facto, e competiram de igual para igual com os restantes nadadores presentes. Tal facto pode ser comprovado pela melhoria de alguns tempos por parte dos nadadores que defendem as cores de Ponte de Lima, bem como pelo melhorar de posições em relação à posição de entrada.

O destaque dos atletas Limarenses vai para o sector masculino, pois conseguiram apurar para as Finais e realizando assim posições entre os dezasseis melhores do Meeting; Bruno Alves na prova de 50 Costas e Duarte Pires na prova de 400 Estilos.

Os tempos e posições alcançados por todos os nadadores limianos foram os seguintes: Bruno Alves 50 costas: 15º lugar com 29s84; 50 mariposa: 18º lugar com 27s41. Duarte Pires 400 Estilos: 12º lugar com 4m58s64; 50 bruços: 29º lugar com 34s07; 200 Estilos: 19º lugar com 2m19s44. Maria Magalhães 50 livres: 30º lugar com 29s71; 100 livres: 33º lugar com 1m04s54; 200 livres: 27º lugar com 2m17s89; 400 Livres: 20º lugar com 4m48s50. Rita Reis 50 Livres: 30º lugar com 29s71; 100 Livres: 36º lugar com 1m04s95.

De referir que foi mais um excelente desempenho dos nadadores limianos, mais um excelente momento de divulgação da natação e do nome Ponte de Lima, nos melhores “palcos” da Natação Nacional. É um trabalho que não surgiu agora, mas já bem sendo feito, ininterruptamente todos os dias, há muitos anos na piscina municipal de Ponte de Lima, inclusive treinando às 7 horas da manhã antes de ir para a Escola. Esta participação muito honrosa junto dos melhores nadadores nacionais, não surgiu por acaso, pois os nadadores limianos, já de algum tempo a esta parte, têm presença assídua nos Campeonatos Nacionais da modalidade. 

A natação da EDL continua com a sua actividade e já no próximo fim-de-semana realizam-se os Campeonatos Regionais de Infantis. Esta prova realiza-se na Piscina Municipal de Arcos de Valdevez e contará com a presença dos seguintes nadadores Limianos: Viviana Pinto, Natacha Alves, Margarida Monteiro, Daniel Pinto, Bruno Sousa, João Pereira, Matheus Gonçalves e Guilherme Lima.

Nos dias 12 e 13 de Dezembro de 2009 decorreram, em Ponte de Sor, os Campeonatos Nacionais de Clubes da 3ª e 4ª Divisão de Natação. A Escola Desportiva Limiana esteve representada com a equipa masculina na 4ª divisão, enquanto a equipa a feminina competiu na 3ª divisão. Em cada divisão competiram 24 equipas nacionais. De referir que os quadros competitivos da Federação Portuguesa de Natação, são constituídos por oito equipas na 1ª Divisão, 16 equipas na 2ª Divisão e 24 nas duas divisões restantes (3ª e 4ª Divisão). É exactamente neste patamar que se encontram colocadas as duas equipas (masculina e feminina) da Escola Desportiva Limiana.  

Foi mais uma dupla jornada de grande desempenho por parte de todos os nadadores da EDL e de afirmação da natação Limiana no contexto da natação nacional. As equipas eram constituídas pelos seguintes nadadores: Equipa Feminina: Joana Mendes, Sandra Velho, Carolina Quintela, Inês Sousa, Maria Magalhães, Ariana Amorim, Rita Reis e Margarida Monteiro. A equipa masculina era constituída pelos seguintes nadadores: José Costa, Bruno Alves, Francisco Matos, Duarte Pires, Tiago Mendes, Ricardo Magina, Francisco Castro e João Ricardo.

Todos os nadadores tiveram um excelente desempenho (alguns mesmo o melhor de sempre) melhorando as suas marcas pessoais e contribuindo da melhor forma para o resultado da equipa. A equipa feminina conseguiu garantir a permanência na 3ª Divisão Nacional (pela primeira vez na história da natação limiana) ao classificar-se em 18º lugar. Esta posição foi conseguida à custa de muito sofrimento e entrega de todas as nadadoras. De referir que é uma equipa com alguma experiência nestes campeonatos, pois para além de duas atletas (Rita Reis – que ingressou este ano nas fileiras da EDL, proveniente do Clube de Natação dos Arcos de Valdevez e de Margarida Monteiro – atleta das camadas mais jovens da EDL – Infantil A – mas que garantiu com todo o mérito o seu lugar na Equipa; todas as restantes atletas já realizaram várias participações nestes campeonatos. Sem dúvida que as duas atletas estreantes vieram trazer à equipa um acrescento de qualidade que teve bastante peso na classificação final alcançada.

A equipa masculina, que competiu na 4ª Divisão, ficou classificada na 6ª posição. Foram uns Campeonatos bastante disputados e com equipas de enorme qualidade, em que só com um grande desempenho de todos e sem qualquer falha (nenhum atleta limiano foi desclassificado), seria possível atingir tal classificação. Os atletas masculinos da EDL obtiveram os seus melhores tempos de sempre, o que diz bem da excelência do seu desempenho.

Foi sem dúvida mais um grande momento para todos os nadadores, assim como para todos os que estão, de qualquer forma, ligados à natação da EDL. Todo o espírito de sacrifício, a capacidade de superação, a entreajuda e o espírito de equipa demonstrado, deixa os responsáveis da equipa completamente satisfeitos, e com a certeza de que fazer melhor seria de todo impossível. Todos os nadadores estiveram ao seu melhor, sendo sem dúvida o melhor momento da época para todos até ao momento. Também pelas características particulares destes campeonatos (em que os nadadores somam pontos para a classificação da Equipa) levou a que se criasse um ambiente especial entre os nadadores que levou a que o seu desempenho fosse ainda mais extraordinário. Dificilmente estas provas serão esquecidas da memória de todos os que estiveram presentes em Ponte de Sor.

No próximo fim-de-semana realizar-se-á a última prova de 2009 – Torneio de fundo de Infantis na Piscina de Arcos de Valdevez – em que a EDL estará presente com 9 atletas e realiza-se ainda a Tradicional Festa de Natal da Escola de Natação da EDL na Piscina Municipal de Ponte de Lima (sábado às 15 horas).

 Decorreu no passado fim-de-semana, de 4 a 6 de Dezembro, o Campeonato Nacional de Piscina Curta da Federação Portuguesa de Natação. A prova realizou-se na Piscina Municipal de Leiria e teve a presença de 432 atletas em representação de 61 Clubes. A Escola Desportiva Limiana voltou a estar presente e desta vez com a sua maior representação de sempre nestes campeonatos: Maria Magalhães, Rita Reis, Bruno Alves e Duarte Pires.

Foi mais um momento de afirmação do nome de Ponte de Lima no contexto da Natação Nacional, pois continua a ser uma presença assídua nestes grandes momentos e cada vez com melhores classificações.

As provas correram bastante bem aos nadadores limianos, pois conseguiram melhorar as suas posições em relação aos tempos de inscrição, conseguiram realizar recordes pessoais e ainda foram alcançados apuramentos para disputar as finais (Maria Magalhães na prova de 200 Estilos).

Os resultados e as classificações alcançadas foram os seguintes: Maria Magalhães – 34º lugar nos 100L com 1.01.39; 16º lugar nos 400L com 4.35.22; 14º lugar nos 200E com 2.29.55; 26º lugar nos 200L com 2.11.68 e 16º lugar nos 800L com 9.29.67. Rita Reis – 43º lugar nos 100L com 1.02.15; 35º lugar nos 50L com 28.55 e 38º lugar nos 100C com 1.11.49. Bruno Alves – 37º lugar nos 50C com 29.14. Duarte Pires – 35º lugar nos 100B com 1.08.58 e 32º lugar nos 200E com 2.15.93.

São classificações muito positivas para os nadadores que defendem as cores de Ponte de Lima, pois tratava-se de um Campeonato Nacional de Absolutos em que não existe separação por escalões. Relativamente aos objectivos propostos para esta prova, todos eles foram alcançados, inclusive os mais ambiciosos que passavam pelo apuramento para as finais; esse apuramento foi alcançado por Maria Magalhães na prova de 200 Estilos.

No próximo fim-de-semana a Equipa de Competição da EDL volta a ter uma “prova de fogo” que se trata do Campeonato Nacional de Clubes da 3ª Divisão – Equipa Feminina – e da 4ª Divisão – Equipa Masculina. Esta prova realiza-se em Ponte de Sôr e mais uma vez os nadadores da EDL tudo farão para elevar o nome da Vila que representam. Realiza-se ainda o Torneio de Natal de Cadetes da Associação de Natação do Minho que se realiza em Viana do Castelo, a EDL estará presente com 13 atletas.

INÍCIO DIA 2 DE JANEIRO DE 2010 

Aulas gratuitas nos sábados dias 5 e 12 de Dezembro

HORÁRIOS

Documentação necessária

• Ficha de inscrição – a fornecer pela entidade do projecto 
• 1 Fotografia tipo passe
• Bilhete de identidade ou cartão cidadão
• Pagamento da taxa de inscrição anual

Normas Gerais

1. O pagamento da taxa de inscrição é efectuado na data de inscrição;
2. As turmas funcionarão com um mínimo de 8 e um máximo de 20 utentes
3. Os utentes podem entrar nas instalações até 10 minutos antes da aula para que possam marcar a presença junto do responsável pelo serviço;
4. A espera pela aula tem de ser feita no local próprio e nunca dentro de água para que não prejudique o normal funcionamento das actividades;
5. A distribuição de Professores por turma pode sofrer alterações ao longo do ano, se a turma tiver oscilações no número de alunos;
6. A apresentação do cartão de utente é obrigatória para a entrada nas instalações;
7. No final do ano lectivo será organizada uma actividade de encerramento;
8. Os utentes devem ainda cumprir as normas de utilização do regulamento das piscinas municipais

Estrutura pedagógica das aulas e os seus benefícios

  1.1. Natação pura em diferentes níveis de aprendizagem

·         Natação Sénior

·         Manutenção

Natação Sénior

As classes de Natação Sénior destinam-se a indivíduos com idades superiores a 55. (podendo existir excepções). É sabido que com a idade há uma redução do número e do tamanho das fibras musculares de contracção rápida, que no sistema nervoso central os neurónios diminuem em número e tamanho, que os movimentos passam a ser mais lentos e menos precisos, que os tendões, cartilagens e ligamentos se tornam mais espessos e rígidos, que os sistemas respiratório demoram mais tempo a responder aos exercícios, por isso a natação é sinónimo de melhoria do bem-estar físico e psíquico, pois previne os processos degenerativos próprios da idade avançada. Sem contar com o alívio das tensões do dia-a-dia. E com o facto de, inevitavelmente, as deslocações à piscina possibilitarem novos conhecimentos, fomentando a socialização numa fase da vida em que o isolamento é um risco real.

 Manutenção 

Destinada a utentes que estão inseridos no programa aquático utilitário onde se pretende procurando apenas a prática da actividade.

Obedece aos objectivos da prática do exercício físico ao trabalhar conjuntamente as capacidades motoras, afectivo, cognitivo e psicomotor ajudando desta forma à manutenção do indivíduo saudável.

   2.1. Hidroginástica

Hidroginástica 

A hidroginástica diminui a sobrecarga osteo - articular, em especial na coluna e membros inferiores, ajuda a mobilidade articular e facilita a circulação periférica. O ambiente aquático introduz uma vertente lúdica, assegurando também menores as possibilidades de contrair lesões devido ao baixo fluxo sanguíneo quando realizamos os exercícios.

  2.2. Hidroterapia

·         Correcção Postural

·         Reabilitação

Hidroterapia

Por hidroterapia entende-se o tratamento pela água sob suas diversas formas e a temperaturas variáveis . A água é um dos meios de cura, um veículo de calor ou frio para o corpo. Aplicada ao corpo, opera nele modificações que atingem, em primeiro lugar, o sistema nervoso, o qual, por sua vez, age sobre o aparelho circulatório, produzindo efeitos sobre regularização do calor corporal. As reacções da aplicação da água são portanto, três: nervosa, circulatória e térmica.

Sabendo da diversidade das técnicas terapêuticas que hoje em dia estão disponíveis no mercado, a Escola Desportiva Limiana decidiu continuar a investir nas áreas da hidroterapia, valorizando os benefícios da água no tratamento e prevenção de determinadas lesões relacionadas sobretudo com o aparelho locomotor, cardiovascular e cardio-respiratório.

Se quiser descarregar o documento para o seu computador, CLIC AQUI --->Benefícios da água nas diversas vertentes.docx (19,7 kB)

Decorreu no passado fim-de-semana (dias 20, 21 e 22 de Novembro) o Campeonato Regional de Piscina Curta da Associação de Natação do Minho. A prova realizou-se na Piscina da Rodovia em Braga e teve a participação de 136 nadadores em representação de 10 Clubes. Mais uma vez a Escola Desportiva Limiana – EDL – esteve presente, e com uma comitiva bastante representativa, constituída por 8 nadadoras (Sandra Velho, Maria Magalhães, Francisca Fernandes, Inês Sousa, Carolina Quintela, Rita Reis, Ariana Amorim e Francisca Lopes) e dez nadadores (Bruno Alves, José Costa, Francisco Matos, Duarte Pires, João Costa, Rui Dantas, Ricardo Lima, Tiago Mendes, João Ricardo e Xavier Castro).

As provas decorreram bastante bem aos nadadores limianos, tendo todos eles realizado tempos que para este momento da época já são de assinalar. O grande destaque vai para Maria Magalhães que se sagrou Campeã Regional Absoluta na prova de 100 metros Estilos, tendo somado ainda mais quatro medalhas individuais (para além das estafetas) nas provas que realizou.

No total a EDL foi o segundo Clube mais medalhado (em primeiro lugar ficou o S.C. Braga) com um total de 20 medalhas: uma medalha de 1º lugar, cinco medalhas de 2º lugar e 14 medalhas de 3º lugar.   

Ao nível da obtenção de TACS para o Campeonato Nacional de Piscina Curta, esta prova também foi bastante produtiva para os nadadores de Ponte de Lima. Neste momento encontram-se quatro nadadores da EDL apurados para o campeonato que se realizará em Leiria no primeiro fim-de-semana de Dezembro. Os atletas apurados são os seguintes: Maria Magalhães – 100L, 200L, 400L, 800L, 100E e 200E; Rita Reis – 50L, 100L e 100C; Duarte Pires – 100B, 200B, 200E e 400E; Bruno Alves – 50C. Esta será a maior comitiva de sempre da Escola Desportiva Limiana nos Campeonatos Nacionais de Piscina Curta da Federação Portuguesa de Natação.

Mais uma vez se encontra de parabéns a Natação da Escola Desportiva Limiana, principalmente os seus atletas pelo excelente trabalho que vêem desenvolvendo, todos os dias, na Piscina Municipal de Ponte de Lima. Prova após prova o nome de Ponte de Lima tem sido levado por eles – nadadores – aos lugares mais altos do pódio…

A actividade não pára, e já no próximo fim-de-semana, dia 28 e 29 de Novembro, a Equipa de Infantis da EDL irá participar no Torneio de Preparação que se realiza na Piscina de Barcelos. No fim-de-semana seguinte – 4, 5 e 6 de Dezembro - realizar-se-á o Campeonato Nacional de Piscina Curta em Leiria, e nos dias 12 e 13 realiza-se o Campeonato Nacional de Clubes em Ponte de Sôr, a Equipa Feminina competirá na 3ª Divisão Nacional e a Equipa Masculina na 4ª Divisão Nacional.